Lorsque vous cherchez des moyens naturels pour abaisser la pression artérielle, un nutriment essentiel à prendre en compte est le potassium. Le potassium est un minéral nécessaire pour les muscles et la fonction cardiaque. Le seul problème est que la plupart des gens ne vraiment pas obtenir suffisamment de potassium dans leur régime alimentaire. L'indemnité journalière recommandée de potassium est un quotidien 3500mg-4000mg énorme, qui est égale à environ 12 bananes par jour. Suppléments ne contribuent pas beaucoup non plus, car ils sont seulement 99 mg par comprimé. Une orange Banana Smoothie au yogourt peut considérablement augmenter votre apport quotidien de potassium et vous mettre sur la bonne voie pour abaisser la pression artérielle.