Nous savons tous que des aliments nutritifs contient des vitamines et des minéraux. De nombreux aliments sont livrés avec les étiquettes nutritionnelles. Cependant, les aliments les plus sains sont souvent les aliments entiers, tels que les produits, qui ne viennent pas avec un tel guide pratique. Il est possible, cependant, de comparer les montants de certaines vitamines et minéraux dans les aliments en utilisant un indicateur maison. Un indicateur facile à faire, en utilisant des matériaux peu coûteux, est un indicateur de la vitamine C.