Qu'est-ce que la choline faire pour le corps?

Importance

• La choline est un nutriment vitamine-like organique qui aide le corps à la création d'un certain nombre de substances et des composés importants. La choline est régulièrement classé dans la famille des vitamines B, car il a des traits similaires et fonctionne en conjonction avec eux. Le Conseil de l'Institut de médecine de l'alimentation et de la nutrition a noté l'importance de la choline en 1998 et classé comme un nutriment essentiel.

Caractéristiques

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  La choline est classé comme un lipotrope, indiquant que cela fonctionne en aidant le foie graisse débarrasser, qui est ensuite utilisée par le corps pour l'énergie supplémentaire. Choline supporte également la fonction globale du foie en transmettant les lipides pour assurer le foie tient à graisses excédentaires et de cholestérol qui peuvent nuire à notre corps. En aidant à la production d'agents lipotropes qui sont en mesure de réduire la quantité de glucides transformés en graisse et de promouvoir la fabrication du corps de bon cholestérol, la choline joue un rôle important dans le renforcement de la santé et la fonction de la vessie, des reins, du foie et du pancréas.

Fonction

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  La choline joue un rôle essentiel dans notre santé globale et l'entretien, car il détient des propriétés antioxydantes qui soutiennent le développement, la guérison et la préservation de notre glandes, organes, de tissus corporels et d'autres systèmes. En outre, la choline fabrique phosphatidylcholines, une classe de phospholipides qui est essentiel à la préservation et à la santé des membranes cellulaires.

Avantages

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  Choline améliore également différentes fonctions cérébrales et nerveuses en générant du neurotransmetteur acétylcholine, ainsi que d'autres composés vitaux que le corps fait et sont essentielles à la santé des membranes cellulaires. Le neurotransmetteur acetylcholine aide à la conduction des impulsions qui se produisent entre les neurones. L'acétylcholine est continuellement produite et ventilé par notre corps et est considéré comme ayant un effet sur des choses comme l'appétit, le comportement, la mémoire, l'humeur, le contrôle musculaire, le mouvement des muscles et le sommeil.

Considérations

• Le corps humain fabrique une certaine quantité de choline naturally- il peut également être trouvée dans les aliments tels que le bœuf, la morue, le saumon, les crevettes, les oeufs, le lait, les arachides, le germe de blé, de divers légumes et des compléments alimentaires. Parce que ce micronutriment possède de nombreux avantages pour la santé, il est important qu'un apport de personne une quantité adéquate. Selon le Food and Nutrition Board de l'Institut de médecine de l'Académie nationale des sciences, le montant adéquat varie de 425 et 550 mg par jour. La capacité du corps à ingérer et distribuer choline tend à diminuer avec l'âge. Parce qu'il est si important pour la fonction et la configuration de nerfs, les niveaux de choline doivent être surveillés.