L-carnitine pour la croissance des cheveux

Théories / spéculation

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  Quelques-uns publié, les études révisées par des pairs ont pointé vers la L-carnitine comme un supplément qui pourraient stimuler la croissance des cheveux. La plus importante était la plus récente en 2007, dans la revue Experimental Dermatology. Elle a montré que in vitro, la L-carnitine a stimulé la croissance en fournissant plus d'énergie à la matrice de cheveux. Une autre étude cette année, dans le Journal of dermatologique Science, parvenu à des conclusions similaires.

Considérations

• L'étude de "dermatologie expérimentale" a été réalisée in vitro, pas sur un humain réel. Beaucoup plus des tests pratiques doit se faire sur des humains avant que les scientifiques peuvent conclure si oui ou non la croissance des cheveux sera stimulée similaire.

Dosage

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  Parce que l'application pratique de la L-carnitine pour la croissance des cheveux n'a pas encore été prouvé scientifiquement, la plupart des recommandations posologiques pour ce but précis sont spéculatives. L'Université du Maryland Medical Center souligne une dose commune est comprise entre 1 et 3 grammes par jour.

L-Carnitine Sources

• L-carnitine se trouve naturellement dans les aliments, y compris la viande rouge (en particulier d'agneau et de bœuf), les produits laitiers, les avocats, les asperges, le beurre d'arachide et le tempeh. Il peut également être acheté dans un magasin de vitamine ou supplément populaire et a ordonné facilement en ligne.