L-lysine pour la croissance des cheveux

Dosage

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  Si vous éprouvez la perte de cheveux, l'Université du Maryland Medical Center suggère de prendre 500 à 1000 mg de L-lysine par jour.

Sources

• Vous pouvez aider la croissance des cheveux en prenant des suppléments de L-lysine ou en consommant des aliments qui contiennent de la L-lysine. Viande rouge, porc, la volaille, les légumes, le fromage parmesan, la morue, les sardines, les noix, les œufs et le soja sont tous riches en L-lysine.

Interactions

• L'arginine d'acide aminé, prise par les culturistes et ceux qui veulent prévenir l'athérosclérose, partage une voie commune avec la L-lysine. Si vous prenez l'arginine, votre dose de L-lysine peut être plus élevé.

Avertissement

• Si vous avez décidé de commencer un régime de L-lysine pour la croissance des cheveux, vérifier d'abord avec votre médecin. Votre perte de cheveux peut être le résultat d'une maladie sous-jacente, qui devront être traités.