Les effets secondaires de la créatine sur les cheveux

La créatine est stockée dans les muscles que la phosphocréatine, qui agit comme une source d'énergie de réserve pour les muscles. Muscles tirent leur énergie de se contracter à partir de l'adénosine triphosphate (ATP). Une fois que l'ATP est utilisé, il perd une molécule de phosphate et devient l'adénosine diphosphate (ADP). Quand un muscle court de l'ATP, il recherche d'une nouvelle source d'énergie. Le corps recrée ensuite sa ATP en prenant une molécule de phosphate à partir de la phosphocréatine et la liaison à l'ADP en ATP créer. Cela fonctionne plus vite que la glycolyse, qui utilise les glucides et les sucres pour créer ATP à partir de zéro.

La créatine est un supplément populaire parce que cela fonctionne. Il fournit plus d'énergie au cours d'une séance d'entraînement et une diminution de brûler de l'acide lactique. La créatine aide vous prenez du poids rapidement, car il retient l'eau dans vos muscles, leur donnant un aspect gonflé. Il retarde la fatigue de l'entraînement, de sorte que vous ne devez pas reposer autant entre les séries.

Il reste encore beaucoup à découvrir sur les effets secondaires de la créatine. Certains des effets secondaires soupçonnés, cependant, comprennent la perte de cheveux chez les hommes et une augmentation de la pilosité chez la femme. Les rapports de ces effets secondaires restent anecdotiques parce que différentes études ont pris en charge ou réfuté l'effet secondaire. "Certains effets inexpliqués secondaires peuvent être simplement la rumeur et proviennent de la créatine étant tort associé à des stéroïdes anabolisants. D'autre part, d'autres incidences des effets inexpliqués secondaires peuvent être réels et de la tige de contaminants ou additifs présents dans les marques les moins chères de la créatine", selon le Centre d'Information de créatine.

Même si une substance naturelle, la créatine peut aussi causer de l'anxiété, des difficultés respiratoires, la diarrhée, la fatigue, la fièvre, des maux de tête, des problèmes rénaux, des nausées, des vomissements ou des éruptions cutanées.

Depuis la créatine est un supplément, la Food and Drug Administration des États-Unis ne réglemente pas. Cela signifie la pureté de la créatine vous achetez pourraient varier considérablement entre les fabricants. La créatine peut également interagir avec d'autres médicaments, comme l'aspirine, les médicaments diabétique et diurétiques. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, parlez-en à votre médecin sur les interactions possibles avec la créatine avant de prendre un supplément.