Comment se débarrasser d'un léger surplus de peau sous le menton

Mangez des aliments sains. Évitez-haute teneur en calories, riche en matières grasses des aliments qui ajoutent livres à votre image traitée. Inclure les fruits et légumes frais, grains entiers, viandes maigres, des produits laitiers faibles en gras et graisses insaturées dans votre alimentation.

Exercice pour brûler des calories et perdre du poids. Effectuer au moins 30 minutes d'exercice aérobie cinq jours de chaque semaine, ainsi que deux jours de formation de force. Aller à la piscine, le jogging ou le vélo, ou l'exercice sur une machine ou grimpeur d'escalier elliptique. Utilisez des poids libres, des machines d'haltérophilie ou le poids de votre corps pour effectuer exercices de musculation.

Effectuer des exercices du cou tous les jours pour aider à raffermir la peau sous le menton. Asseyez-vous sur une chaise et inclinez votre tête tout le chemin si vous vous sentez l'étirement dans votre cou. Ouvrez et fermez votre bouche 10 fois avant de revenir à votre position de départ. Travailler votre chemin jusqu'à l'achèvement de trois séries de 10 répétitions.

Stick Out Your Tongue pour aider à éliminer l'excès de peau sous le menton. Assoyez-vous et ouvrez votre bouche aussi large que vous pouvez confortablement. Stick Out Your Tongue autant que possible si vous vous sentez dans votre gorge. Maintenez cette position pendant 10 chefs d'accusation avant de revenir à la position de départ. Répétez l'exercice. Travailler votre chemin jusqu'à l'achèvement de trois séries de 10 répétitions par jour.

Corrigez votre posture. Maintenez votre cou long et droit à souligner naturellement l'angle entre votre ligne de la mâchoire et du décolleté. Évitez de vous courber ou affaissement, parce que cela rend l'excès de peau plus évidente et stimule la graisse à régler dans votre région du cou.

Massez votre cou pour hydrater et aider à raffermir la peau lâche. Appliquez une crème hydratante raffermissant la peau ou de l'huile essentielle, comme la lavande ou de l'huile de jojoba, à votre cou. Assurez-coups vers le haut avec vos mains de la clavicule au menton. Utilisez vos doigts pour masser votre ligne de la mâchoire, du menton vers l'arrière pour vos oreilles. Faire de cette partie de massage de votre routine du coucher tous les soirs de sorte que vous ne l'oubliez pas.