Le zinc est une option pour les personnes qui souffrent de la perte de cheveux ou de la perte de cheveux. Bien que la perte de 50 à 100 cheveux par jour est normale, verser plus que le montant moyen est cause d'inquiétude. Perdre une quantité anormale de cheveux peut être causée par les hormones, la génétique, la mauvaise alimentation, l'âge, le rayonnement, le stress, les infections, les produits chimiques, la perte de poids ou de maladie. Souvent, la perte de cheveux est causée par une mauvaise alimentation. Le zinc peut aider à restaurer la santé des cheveux et favoriser la croissance des cheveux.
La carence en zincSans assez de zinc, vous pouvez remarquer les cheveux anormale verser en raison de la tige des cheveux affaiblis. Vos cheveux seront briser et la repousse sera lente.
Comment ça marcheLe zinc est un oligo-élément dans le corps. Ce minéral contribue à la reproduction de la cellule, l'équilibre hormonal, l'absorption de vitamines et de la synthèse des protéines. Tous ces procédés physiques sont nécessaires pour la croissance des cheveux. Une quantité suffisante de zinc est nécessaire pour la prévention de la perte de cheveux.
AvantagesLe zinc améliore la fonction du système immunitaire à stimuler la croissance des cheveux. La quantité requise de zinc favorisera la reproduction cellulaire, la réparation des tissus brisés et la croissance des tissus. En outre, le zinc soutient les glandes qui sécrètent l'huile et sont attachés à vos follicules pileux.
DosageLe zinc est pris de lutter contre une carence en zinc et de lutter contre la perte de cheveux. Il est recommandé de prendre 11 mg de daily- de zinc pour lutter contre la perte de cheveux, de 50 à 60 mg de gluconate de zinc par jour pendant deux semaines est efficace. Ne pas dépasser 100 mg de zinc par jour. D'autres suppléments de zinc sont le chlorure de zinc, l'oxyde de zinc et le sulfate de zinc.
Perte de cheveuxTrop de zinc peuvent déclencher la perte de cheveux. Prendre une dose trop élevée de zinc pour plus de trois semaines peut nuire à vos cheveux. Si le corps a trop de zinc, minéraux essentiels ne peuvent pas être absorbés. Ces minéraux, y compris le cuivre, le fer et le magnésium, sont essentiels pour la santé des cheveux.
DHTNotre corps contient une hormone appelée DHT qui peut entraver la santé des cheveux. Depuis zinc augmente les niveaux de testostérone, qui peuvent être liés à l'augmentation des niveaux de DHT, certains craignent que le zinc sera finalement augmenter les niveaux de DHT. Heureusement, le zinc limite effectivement la production de DHT. Bien qu'il ne peut pas bloquer complètement DHT, il peut surveiller. En équilibrant les taux d'hormones dans le corps, le zinc réduit le risque de perte de cheveux.
RégimePour incorporer naturellement zinc dans votre alimentation, manger des huîtres, les moules, les crevettes, la viande rouge, la volaille, le foie, germe de blé, jaune d'oeuf, de noix et de soja. Gardez à l'esprit que le corps absorbe seulement environ 30 pour cent du zinc dans ces aliments, de sorte que vous pouvez toujours besoin d'un supplément.