Vitamines de croissance des cheveux pour les afro-américains

L'ABC de la croissance des cheveux

• Une myriade de vitamines et des produits alimentaires existe sur le marché aujourd'hui pour le choix de l'un, prétendant plus d'avantages que l'autre. Aux fins de simplicité, les vitamines A à E sont toujours indispensable. Les vitamines A et E induisent la circulation sanguine vers le cuir chevelu (et d'autres parties du corps), qui effectue la régénération de cells- composant antioxydant des vitamines contribue également à empêcher une infection bactérienne du cuir chevelu, ce qui, si non traitées, peuvent provoquer la perte de cheveux. La vitamine B inverse la perte de cheveux. La vitamine C (acide ascorbique) aide également la circulation du sang, sert un "détoxifiant" et aide le corps sous forme de collagène, ce qui favorise l'élasticité, empêchant ainsi la rupture. La vitamine D régénère les cellules de la peau, ce qui peut aider à réduire la perte de cheveux.

Biotine, acide pantothénique et folique et la niacine

• Biotine, une vitamine B hydrosoluble essentielle, favorise l'élasticité du follicule pileux et l'arbre, empêchant ainsi sécheresse et la rupture. Biotine retarde aussi grisonnants des cheveux et la décoloration due à l'exposition au soleil.

  L'acide folique (B6) d'aide à la régénération des cellules, empêchant ainsi la perte de cheveux. L'acide folique est également bénéfique pour la peau et les ongles, ainsi que le système nerveux. Les personnes atteintes de déficits importants de l'acide folique aurait expérience calvitie prématurée et d'autres formes de perte de cheveux.

  
  
  
  
  

  Acide pantothénique (B5), également un élément nutritif essentiel soluble dans l'eau, stimule le métabolisme pour la synthèse de divers composants alimentaires (glucides, protéines). Il inverse également la perte de cheveux naturels. (Certains perte de cheveux est irréversible, comme l'alopécie.)

  Niacine (B3), également connu comme l'acide nicotinique, est un co-enzyme soluble dans l'eau qui aide dans le processus métabolique de divers composants alimentaires (glucides, protéines). Bien que généralement pris par voie orale (comme avec d'autres vitamines), B3 peut aussi aller sur une application topique.

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Bêta-Carotène

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  Le bêta-carotène accélère la guérison dans le corps et favorise la régénération des cellules, en inversant une certaine perte de cheveux. Le bêta-carotène renforce également les cheveux, ce qui ajoute brillance naturelle.

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Protéine

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  Protéine occupe un rang élevé en tant que source de nourriture essentielle pour la croissance des cheveux. Alors que pas une vitamine, elle représente l'essence même de cheveux, les cheveux sont faits de protéine. Consommer des protéines réapprovisionne cheveux notamment composés ilost avec overprocessing (défrisants, les colorants, la chaleur directe). Protéine essentiellement "nourrit" les cheveux de l'intérieur. Si vous êtes végétarien ou végétalien, la consommation de produits à base de soja et autres noix (amandes, noix) et les légumineuses (haricots) fournissent des sources suffisantes de protéine.

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Métaux Matter

• Selon Alastair Hall of SearchWarp.Com, des études ont lié la carence de certains minéraux / métaux pour la perte de cheveux. Des doses suffisantes de cuivre et d'autres minéraux essentiels inversés perte de cheveux chez les souris de laboratoire. carences de cuivre et de zinc produisent une «panne» soudaine de la protéine. Pour cette raison, certains ont tendance à froncer les sourcils sur le végétarisme. Mais le cuivre, le zinc et le fer sont également traçable dans d'autres sources de nourriture en plus de viande. Selon le Dr Pickart du Site cheveux, "la perte de cheveux souvent arrête dans le mois [de l'apport de cuivre], et les cheveux des arbres sont souvent plus épais."

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Huile de foie de morue: acides gras oméga-3

• Omega-3 les acides gras de promouvoir la santé du cuir chevelu, qui produit systémique follicules des cheveux sains. Cuir chevelu sec et cheveux cassants résultent souvent d'un déficit d'huiles "bon" gras dans l'alimentation. Les cheveux secs sabote la possibilité de la croissance des cheveux, car l'humidité prend en charge la racine, follicule et le cuir chevelu. Selon Alastair Hall, "les acides gras essentiels aident à éliminer l'eczéma, le psoriasis et les pellicules [et] aider à prévenir la perte de cheveux en contrôlant le flux d'huiles et de nourrir le collagène, la structure de support sous la peau."

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Sources alimentaires proposées

• Bien que les suppléments sont bonnes, les aliments entiers sont mieux. Hillary Parker de WebMD recommande fortement le choix des sources naturelles de nourriture pour notre consommation quotidienne de vitamines plus de suppléments. Les listes Vegetarian Society de graines de tournesol, haricots pinto, les lentilles, les pois aux yeux noirs et pâtes de blé entier enrichie parmi une multiplicité d'aliments entiers riches en acide folique. Brocoli, chou-fleur, le chou, les tomates, les fraises, les oranges, papayes et de pamplemousse sont riches en vitamine C. Enfin, pour ceux qui pratiquent un mode de vie végétarien ou végétalien, aliments riches en protéines comprennent les pois, fèves au lard, le tofu, les lentilles, le lait de soja et muesli .

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