Comment traiter avec un cœur brisé (pour les hommes)

Exprimer vos émotions. Beaucoup d'hommes répriment leurs émotions si elles ne sont pas à l'aise de pleurer au risque d'être vu comme faible ou moins masculin. Émotions réprimées peuvent vous maintenir dans un état de tristesse pour une même période de temps. Prenez un peu de temps seul pour libérer les émotions que vous ressentez peut-être de le déchirement.

Trouver un moyen d'exprimer ce que vous ressentez. Il ya plusieurs façons que vous pouvez exprimer vos sentiments, qui peuvent aider à soulager le déchirement. Certains moyens comprennent écrire dans un journal, écrire des poèmes, jouer d'un instrument de musique, le dessin art ou kickboxing.

Trouver de l'aide dans votre famille et vos amis. Faites-leur savoir comment vous vous sentez et demandez-leur des conseils et des orientations sur la façon de traiter avec le chagrin. Seulement parler à des amis qui se soucient et ont été connus pour montrer le soutien dans les situations précédentes.

Prenez un moment pour profiter de votre vie. Plutôt que d'être obsédé par la façon dont vous vous êtes senti avant le déchirement, en faire un objectif de trouver d'autres moyens qui peuvent aider recharge joie dans votre vie. Regarder un film, manger dans un restaurant gastronomique ou rencontrer des amis peuvent vous aider à recentrer sur les choses positives se passe dans votre vie.

Apprendre du chagrin. En savoir quelle était la cause de la peine et de ce que vous auriez pu faire différemment pour aider à prévenir un autre chagrin de se produire. La prise de conscience des erreurs qui ont été faites vous fera alerte d'entre eux dans vos relations futures.