Définition d'une évaluation cognitive

La Théorie de Lazare

• Richard Lazarus abord défini la théorie de l'évaluation cognitive des émotions. Il a prétendu que la situation est considérée comme menaçant ou stressant en fonction de la perception personnelle de l'événement ou des conditions par la personne qui est dans cette situation. Il a expliqué que les processus d'évaluation cognitifs jouent un rôle majeur dans la façon dont une personne réagit dans des situations différentes. Une personne serait réagir avec colère, la culpabilité ou la joie selon la façon dont il voit une situation donnée. Considérant cela, l'évaluation cognitive peut être définie comme le processus par lequel une personne catégorise une situation et de ses aspects en relation si elle est une menace potentielle ou non. Le processus d'évaluation cognitive peut être divisé en trois catégories: primaire, secondaire et une réévaluation.

Appréciation primaire

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  Évaluation primaire peut être classée comme étant sans pertinence, bénigne positif ou stressant. Dans le cas où une situation ne soit pas perçue comme préjudiciable en aucune façon, l'évaluation primaire est considérée comme sans importance, le résultat de la situation ne nous affecte en aucune manière. Une situation est perçue comme bénigne positif lorsque le résultat possible est positif et susceptible de nous aider en quelque sorte. Les émotions liées à cette évaluation comprennent la joie, la joie de vivre, l'amour et la paix. Une situation est dit être stressant si le résultat est susceptible d'être négative et sous la forme de défi, menace ou dommages / perte. Les émotions associées à cette évaluation, notamment la peur, la colère et la tristesse.

Appréciation secondaire

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  Lorsque nous sommes confrontés à une situation défavorable, quelque chose doit être fait pour contrôler et éviter les répercussions ultérieures. Évaluation secondaire suit l'évaluation primaire d'une situation. Cela comprend nécessairement l'évaluation de la situation et une réaction appropriée. Cela répond essentiellement ce qui peut être fait pour faire face à une situation particulière. La réaction à la situation est décidée par analyser soigneusement ce qui est en jeu et ce qui peut être fait pour réduire les conséquences négatives.

Réévaluation

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  Réévaluation est en train de repenser la stratégie pour faire face à une situation en raison de nouvelles informations fournies par les circonstances. Cela peut ajouter ou soulager le stress en fonction de ce que la nouvelle information est. Par exemple, si vous n'êtes pas prêt pour une entrevue, un report de la date sera soulager la stress cependant, si l'interview est prise plus tôt que décidé, il va ajouter à l'effort.

Les émotions et l'appréciation cognitive

• La théorie de l'évaluation cognitive suggère que votre réaction à une situation est basée sur la façon dont il est interprété par vous et non sur la situation elle-même. Ainsi, une situation qui est stressante pour quelqu'un peut ne pas l'être pour d'autres. Par exemple, les examens scolaires peuvent être stressant pour certains élèves, tandis que certains peuvent percevoir comme un défi. Lazare déclare que les émotions sont le résultat de l'évaluation cognitive de la situation, suivie par la réponse physiologique et les mesures appropriées pour faire face à la situation. Par exemple, voir un serpent va naturellement être considérée comme une menace, suivie par une respiration rapide et le rythme cardiaque, et enfin résultant en la personne de le fuir. Pour ceux qui ne peur des serpents, cependant, de voir l'un peut être suivie par un vif intérêt et la personne pêche à la ligne pour une meilleure vue.