Comment rendre vos cheveux poussent plus vite

Mind Your Nutriments

• Qu'est-ce que vous mettez dans votre corps a un effet sur vos cheveux. Dans un "Allure" article de magazine, dermatologue Frédéric Brandt note que la vitamine B biotine favorise la croissance des cheveux en bonne santé en allongeant le follicule pileux et en stimulant les cellules. Prenez 5.000 microgrammes par jour ou de manger une alimentation riche en noix, d'avocat et saumon. Les aliments avec B6, comme le chou frisé et le brocoli, et de la vitamine B12, qui se trouve dans les laits de noix, produits de la pêche et des produits laitiers, fournissent des nutriments des cheveux en bonne santé supplémentaires. L'acide folique - trouvé dans les grains entiers, les betteraves et les baies - contribue également à la promotion de la croissance des cheveux sains.

Évitez les dommages

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  Il peut sembler paradoxal, mais vous couper les cheveux 1/4 pouce toutes les huit semaines est essentiel au maintien - et gagner - longueur. Alors que la coupe ne pas augmenter le taux de croissance, un voyage à votre styliste maintient votre pointes fourchues sous contrôle, empêchant la rupture sur toute la ligne. Licencier les outils de coiffage chauffants, traitements de couleurs dures, extensions de cheveux et brushing chaque fois que possible. Ceux-ci peuvent endommager vos cheveux et, finalement, rendre vos cheveux plus courte en raison de la rupture.

Tourner aux traitements

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  Selon le New York dermatologue Francesca Fusco, le traitement de votre cuir chevelu avec des produits qui contiennent des huiles essentielles contribue à nourrir et renforcer la santé des cheveux. Fusco recommande également un massage du cuir chevelu d'une ou deux minutes pour stimuler la circulation et favoriser la croissance. Réchauffez les huiles comme la noix de coco, d'avocat ou d'olive pour une expérience de luxe supplémentaire. Conditionneurs de profondeur qui contiennent des protéines et des propriétés hydratantes aident aussi à renforcer les cheveux tout en réduisant la fragilité.

Habitudes Saines

• Fumer peut nuire à la circulation et conduire à la croissance des cheveux lente, tandis que les niveaux de stress élevés pic de cortisol et peuvent causer des cheveux à jeter. Avec une alimentation saine, un sommeil régulier, la méditation et l'exercice peut aider à atténuer les effets du stress. Lorsque vous dormez, reposer sur une taie d'oreiller doux et éviter de mettre vos cheveux dans des bandes élastiques. Au lieu de cela, enroulez un foulard autour de votre tête ou tirez vos cheveux dans un chouchou de coton pour protéger vos cheveux des enchevêtrements et des bris.