Crème de champignons informations soupe de la nutrition

Caractéristiques

• Soupe aux champignons est généralement acheté dans des boîtes. Une canette est habituellement égal à 10,7 oz ou 303 g. La soupe est à base de crème, ce qui signifie qu'il contient des ingrédients laitiers qui sont riches en gras et en calories.

Utilisations

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  Crème de champignons peut être consommé seul ou incorporé dans diverses recettes. Il est populairement employé dans les ragoûts et les plats à base de riz. Pour maximum d'avantages nutritionnels, la soupe aux champignons doit être utilisé dans le cadre d'une faible teneur en calories et de repas à faible teneur en matières grasses. Il est particulièrement important de considérer la teneur en sodium des aliments servis avec la soupe aux champignons parce que la soupe est riche en sodium.

Nutrition

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  Un 10,7 oz boîte de crème de champignons a généralement 258 calories, dont 157 viennent de la graisse. Il ya 28 g de graisse dans une boîte (4 g de gras saturés, de gras nontrans). Il ya 0 mg de cholestérol et de 1 955 mg de sodium. Le nombre de total des glucides est de 20 g, 0 g de fibres et 4 g de sucre. Il existe de 5 mg de protéine dans une boîte typique de soupe aux champignons. Une boîte contient approximativement 2 pour cent de la dose quotidienne recommandée de vitamine A, de 0 pour cent de la vitamine C, 4 pour cent de calcium et de 19 pour cent de fer.

Avantages

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  Crème de champignons est un aliment faible en cholestérol et est un choix judicieux pour ceux qui sont principalement concernés par le taux de cholestérol. Lorsqu'il est utilisé avec modération, la soupe peut ajouter de la saveur des repas sains sans augmenter de façon significative la teneur en calories et de matières grasses.

Inconvénients

• La teneur en sodium dans la crème de champignons est extrêmement élevé. Soupe aux champignons ne doit pas être consommé en excès par ceux qui ont besoin d'un régime alimentaire faible en sodium. En outre, la teneur en matières grasses et en calories dans la soupe aux champignons sont relativement élevés en comparaison avec les soupes à base de bouillon. En général, les soupes de crème ont tendance à avoir plus de calories et de gras que bouillons.