Les facteurs qui affectent la croissance des cheveux

Ajouter plus de protéines et de soufre dans votre alimentation chaque jour pour la croissance des cheveux optimale - vos cheveux est principalement constitué de protéines, de soufre et de l'eau. Mangez des aliments riches en protéines comme le saumon, le maquereau, le thon, les œufs, les amandes et le tofu. Consommer des aliments riches en soufre, tels que les œufs, le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou, les oignons et l'ail. Prenez MSM quotidienne, une source naturelle de soufre.

Boire la moitié de votre poids en onces d'eau par jour pour votre croissance des cheveux et de la santé. Eau hydrate vos cheveux de l'intérieur.

Évitez le sucre, les boissons gazeuses et les féculents comme le riz blanc et la farine blanche. Ceux-ci seront retarder croissance de vos cheveux.

Marchez jusqu'à 30 minutes chaque jour. Walking augmente votre circulation sanguine, fournissent des nutriments à votre cuir chevelu et les cheveux.

Apprenez à faire un stand de tête ou un stand d'épaule. Ces positions de yoga sont spécifiquement conçus pour augmenter le flux sanguin vers les organes supérieurs et le cuir chevelu, nourrissant les follicules pileux. Demandez à votre médecin si vous avez des conditions de santé existants.

Donnez-vous un bon massage du cuir chevelu. Cela stimule directement la circulation de votre cuir chevelu, l'alimentation de vos follicules pileux.

Évitez d'utiliser des produits chimiques sur vos cheveux, comme les cheveux des produits commerciaux de couleurs et défrisants chimiques ou permanentes. Les produits chimiques sont dommageables pour vos cheveux, même quand un professionnel applique pour vous. Apprenez à colorer les cheveux en toute sécurité en utilisant des produits naturels à base de plantes, comme (la qualité de l'art corporel) de henné, l'indigo et amla. Découvrez des façons de travailler avec vos cheveux sans modifier chimiquement.

Utilisez uniquement des outils de cheveux de sécurité sur vos cheveux sans soudure tels que des peignes à dents larges, satin ou des liens de cheveux de soie et foulards. Évitez les brosses qui peuvent déchirer vos cheveux. Air sécher vos cheveux au lieu d'utiliser séchoir-un. Apprenez à coiffer vos cheveux sans utiliser de chaleur directe comme avec fers plats ou fers à friser.

Obtenez un test sanguin de l'hémoglobine de votre médecin si vous souffrez régulièrement de la rupture de cheveux ou de la perte de cheveux. Vous pouvez être anémique, qui signifie que vos follicules pileux ne reçoivent pas les nutriments dont il a besoin pour la croissance des cheveux. Votre médecin vous prescrira des suppléments quotidiens de fer si vos tests montrent que vous souffrez d'anémie. Vous serez également tenus de manger plus d'aliments riches en fer.

Demandez à votre médecin et votre pharmacien pour plus de détails sur les interactions médicamenteuses et les effets secondaires lors assignées prescriptions. Certains médicaments non seulement cascadeurs la croissance de vos cheveux, mais causent la perte de cheveux.

Arrêter de fumer ou de fumer des cigarettes si vous êtes un fumeur. Le tabagisme de restreindre vos vaisseaux sanguins, ce qui rend difficile pour les nutriments et l'oxygène d'atteindre vos follicules pileux.

Développer une attitude qui est non seulement positif, mais excité au sujet de la croissance de votre chevelure. Voir un «recul» comme outil d'apprentissage précieux qu'il est. Visualisez et attendre le meilleur résultat. Cela vous empêche de prendre des décisions sages quand il vient à vos cheveux.

Tous ces facteurs sont essentiels pour une expérience réussie croissance des cheveux. Avant de vous le savez, vous aurez une belle crinière sain, vous pouvez être fiers.