Comment le système excréteur répondre à l'activité physique?

Caractéristiques

• Le système excréteur piège déchets tels que l'urée et les sels en excès et les expulse du corps. Dans le processus, il contribue à préserver un équilibre vital dans le niveau de sels et de fluides dans le sang. Une partie de votre cerveau appelée l'hypothalamus régule l'excrétion par la production de l'hormone anti-diurétique (ADH), qui agit pour réduire la quantité d'eau éliminée du sang par les reins et de ce fait de réduire le taux d'excrétion.

Effets

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  Lorsque vous vous exercez, vous pouvez commencer à transpirer que votre corps tente de maintenir sa température baisse. Transpiration élimine l'eau et les sels de votre corps avec une petite quantité d'urée. Comme le niveau de sodium dans vos gouttes de la circulation sanguine, la sécrétion d'ADH tombe aussi, et vos reins produisent l'urine qui est plus diluée.

Importance

• Comme vous continuez à exercer, votre corps perd plus d'eau. Après un certain point, l'hypothalamus commence à stimuler la libération d'ADH par la glande pituitaire pour conserver l'eau autant que possible. Comme les niveaux d'ADH augmentent, les reins produisent l'urine plus concentrée, provoquant ainsi le niveau de sodium dans le sang chuter davantage.

Potentiel

• Dans les cas extrêmes, un athlète peut se déshydrater ou la baisse du niveau de sodium dans le sang peut causer une condition appelée hyponatrémie. Les athlètes d'endurance participant à des épreuves éreintantes comme marathons doivent veiller à ce qu'ils consomment suffisamment de liquide pour remplacer ce qu'ils perdent pendant la course.