Anxiété académique

Importance

• L'anxiété scolaire est un problème commun que les étudiants ne peuvent pas ignorer si elles veulent réussir à l'école. Elle conduit souvent à des problèmes de concentration tout en étudiant et mémorisant des informations tout en complétant les tests, ce qui rend l'étudiant se sentent impuissants et comme un échec. Si l'anxiété académique est pas correctement traitée, elle peut avoir de nombreuses conséquences graves et durables, comme causant un étudiant de tergiverser, de mauvais résultats sur scolaire, échec des classes et de se retirer de la socialisation avec les pairs ou de poursuivre des activités qui l'intéressent.

Caractéristiques

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  Université Cornell énumère quatre principales composantes de l'anxiété académique: l'émotivité, l'étude-des déficits de compétences, l'interférence de la tâche généré et inquiétant. Émotivité est liée à des signes biologiques, comme un rythme cardiaque rapide, des nausées, des mains moites et les muscles tendus. techniques d'étude des déficits résultent de techniques d'étude inadéquates qui déclenchent l'anxiété. Interférences tâche généré est le résultat de comportements improductifs qui entravent le rendement scolaire, tels que passer trop de temps sur les questions que vous ne pouvez pas répondre. Worry sape la réussite scolaire par vous distraire de se concentrer sur ce qui doit être fait pour bien performer.

Causes

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  Selon l'Université de Cornell, l'anxiété scolaire est le résultat de processus biochimiques dans le corps et le cerveau qui font que votre augmentation de niveau d'attention quand ils se produisent. Les changements se produisent en réponse à l'exposition à une situation stressante académique, tels que l'achèvement des travaux scolaires, présentant un projet en classe ou de passer un test. Lorsque l'anxiété devient trop grande, le corps recule comme si menacée, qui est une réaction de lutte ou de vol normal.

Prévention

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  Greenfield Community College recommande l'enseignement aux élèves qui souffrent d'anxiété académique comment mettre en pratique des techniques de relaxation pour rendre leurs habitudes étudient plus efficace. Par exemple, dites-vous au début de la session d'étude que vous êtes alerte, calme et ouvert d'esprit. Université Cornell suggère des approches supplémentaires, telles que la réflexion sur les images mentales positives lors de situations stressantes académiques et la recherche de conseils pour apprendre de meilleures techniques d'étude.

Avantages

• Un niveau gérable de l'anxiété scolaire est effectivement une bonne chose, selon Greenfield Community College. L'anxiété modérée académique fournit la motivation des étudiants ont besoin pour exercer un effort remplissant scolaire affecté et se prépare à passer des examens. Anxiété académique ne devient un problème qui nécessite une solution lorsque le montant connu pousse si excessive que l'élève est plus en mesure de fonctionner de manière productive.