Obtenez votre graisse du corps à des niveaux de Abercrombie inférieure à 10 pour cent pour les hommes et 15 pour cent inférieur à celui pour les femmes. L'objectif de «régime Abercrombie" devrait être la coupe de calories et de glucides-déficits, si vous voulez faire de la façon rapide, ou une protéine riche en alimentation saine, soigneusement enrégimentée si vous voulez prendre un peu plus de temps, mais garder plus de muscle sur votre corps.
Retirer tous les poils du corps visible et bronzer souvent à des salons de bronzage professionnels de sorte que vous obtenez un joli hâle uniforme qui ressemble il est venu du soleil. Les gars devraient croître un peu de chaume au plus tandis que les dames doivent assurer que tout est ciré et même bras cheveux est blanchi.
Adaptez votre entraînement afin que vous accentuez les muscles de «courtoisie», qui sont les épaules, les biceps et la poitrine, pour les hommes. Les gars doivent être prêts à développer des déséquilibres musculaires (grand devant et le dessus, plus petit en arrière et le bas du corps) tandis que les filles devraient être la formation en gymnastique et d'autres exercices qui ne favorise pas la croissance musculaire.
Apparaître torse nu ou au moins légèrement vêtues à chaque occasion. Lorsque vous déshabiller, assurez-vous que vous faites quelque chose d'amusant prospectifs comme sauter dans une piscine ou jetez un ballon de football autour. En outre, très important, les plus Abercrombie modèle prospectifs personnes que vous associez avec, plus vous aurez l'air comme un modèle Abercrombie.