Première chauffer un peu d'eau. Une bouilloire fonctionne mieux mais vous pouvez utiliser ce que signifie jamais disponible. Une fois que vous avez votre eau chauffée passer à l'étape suivante.
Ajouter environ une à deux cuillères à café de miel au fond de votre tasse. Verser l'eau chaude et mélanger pour dissoudre le miel. Le miel est un excellent moyen de fournir un soulagement apaisant.
Maintenant tremper votre thé. Je préfère le thé vert, mais un thé infusé à la menthe poivrée est un excellent moyen de lutter contre la congestion. Vous voudrez raide le thé pendant 3 à 5 min. Quelques autres options sont le thé blanc, thé noir et le thé rouge. Il existe de nombreuses variétés disponibles. Choisissez le type que vous aimez le plus et ne pas avoir peur de mélanger et assortir.
Maintenant, vous avez un peu de thé chaud agréable pour profiter. Le thé vert est plein d'antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres.