Talons & douleurs à la hanche

Les personnages du film Contrairement qui semblent être en mesure d'exécuter leurs vies entières dans 5 pouces talons, les femmes dans le monde réel peuvent souffrir des conséquences graves de porter trop hauts talons trop souvent. Souvent, cela peut inclure une douleur de la hanche. Il existe quelques moyens pour le sport le look et de réduire les maladies liées à chaussures. Cependant, la plupart des femmes devront réduire leur hauteur du talon à mesure qu'ils vieillissent et alternent plus souvent entre talons et appartements.

Causes

  • Hip douleur peut être provoquée par des talons d'usure, en raison de l'augmentation de la hauteur et l'angle de votre pied. Cela déplace votre centre de gravité et vous oblige à marcher d'une manière que votre corps n'a pas été fait pour.

Mécanique




  • Vos pieds peuvent ne pas fonctionner correctement lorsque vous portez des talons hauts en raison de la modification de votre centre de gravité. Cela force les autres parties de votre corps, y compris les hanches, pour compenser vos pieds par le surmenage. Par conséquent, les hanches finissent par devenir trop usés, ce qui peut causer de la douleur.

Marche

  • Lorsque vous ne marchez dans les talons, vous pouvez ajuster les choses pour aider à éviter la douleur de la hanche. Tenez-vous droit et gardez votre serré abdomen. Cela tirera le corps en arrière sur les talons, aider à redistribuer votre poids et déplacer votre centre de gravité plus proche de l'endroit où il a été conçu. Sway que vous marchez pour soulager la pression du reste de votre corps.

Debout

  • Quand vous vous tenez dans les talons, ne mettez pas la pression de votre corps sur vos orteils. Cela provoque le stress sur les hanches et les genoux. Au lieu de cela, mettre la pression sur les talons de vos chaussures, qui soulagent la tension de la hanche.

Choisir des chaussures



  • Afin de continuer à porter des talons, mais diminuer la douleur de la hanche, ne porter des chaussures qui correspondent à vos pieds parfaitement et avoir coussin. Cela permettra de réduire l'impact sur vos hanches. Insérez coussins dans vos talons préférés si cela aide.

Détails du talon

  • Faites attention à la pente de votre talon. Le plus petit de la pente, la meilleure de la chaussure sera pour vos hanches. De nombreuses chaussures ont un talon de 3 pouces, mais ont seulement une pente de 2 pouces parce que l'avant du talon est soulevé aussi bien. Regardez pour les talons épais, qui vous fera changer votre poids moins.

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