Acheter la chaussure de bonne taille et assurez-vous qu'il soit confortable. Cela est essentiel pour la marche gracieusement dans tout type de chaussures, mais surtout si vous marchez en talons hauts. Si le bât blesse ou blesse, il n'y aura pas de cacher la douleur et votre promenade vont souffrir à cause de la nécessité de compenser cette douleur.
Commencez avec des talons bas et des progrès dans les talons plus élevés au incréments d'un demi-pouce. Même si cela peut ne pas sembler beaucoup de hauteur, il est stressant sur la jambe et marcher en talons hauts mal que vous n'êtes pas habitué à peut causer des dommages.
Tirez votre abdomen vers la colonne vertébrale, veillant à ne pas cambrer le dos en gardant le dos droit. Quand vous marchez, regarder droit devant et de garder votre niveau du menton avec le sol. Bien qu'il puisse se sentir comme vous avez besoin de se pencher en avant, se concentrer sur debout droite, vous ne serez pas basculer.
Soulevez votre pied et pointez votre orteil droit devant plutôt que sur le côté, qui peut être plus naturelle. Placez votre talon doucement sur le sol, visant pour la mi-ligne de la position de votre corps.
Gardez les jambes rapprochées, pointant orteils vers l'avant et en plaçant le pied droit, essentiellement la création d'une ligne droite lors de la marche. La motion devrait être le talon-orteil avec le poids placé sur la balle du pied. Marchez dans foulées courtes lorsque vous portez des talons hauts.
Permettez à vos hanches pour se balancent d'un côté à l'autre. Ceci est la compensation naturelle pour être basculé sur vos orteils. Ce rythme naturel quand vous marchez fait partie de l'attrait de porter des talons hauts.