Améliorez votre alimentation en incluant plus de portions de fruits, légumes et poissons. Les carottes et les légumes verts à feuilles sombres, par exemple, augmenter les niveaux de vitamine A, ce qui améliore la santé du cuir chevelu. Poisson riche en oméga-3 les acides gras améliore l'état général des cheveux, y compris son épaisseur.
Prendre un comprimé de multivitamine quotidienne ou mâcher pour compléter les éléments nutritifs des aliments reçus Assurez-vous que la multivitamine contient la biotine, qui est essentielle pour la croissance des cheveux et l'épaisseur.
Laver les cheveux quand votre cuir chevelu démange que cela est une indication qu'il est sale. Un cuir chevelu propre est nécessaire pour la santé des cheveux optimale.
Appliquer de petites quantités d'huile de ricin noir à votre cuir chevelu deux fois ou plus par semaine. L'huile de ricin noir améliore les niveaux d'humidité des cheveux et est utilisé dans les Caraïbes pour épaissir la tige du cheveu.
Changez votre régime de cheveux pour se concentrer sur l'amélioration des techniques de soins capillaires, comme l'utilisation de la chaleur moins directe sur vos cheveux, en utilisant un peigne à dents larges à la place d'une denture fine un, et garder les cheveux hydratée. Abstenez-vous de dormir sur les taies d'oreiller en coton, qui contribuent à sécher les cheveux, la rupture et l'amincissement. Optez pour de soie ou de satin oreiller cas lieu.
Adopter coiffures de protection comme des petits pains de cheveux et de hautes queues de cheval pour préserver vos extrémités de cheveux et limite les pointes fourchues.