Que vous soyez à la modification des vêtements ou de commencer un programme d'exercice, des mesures précises rendent le travail aller mieux. Cependant, un ruban à mesurer en plastique ou en toile souple est pas un élément plupart d'entre nous ayant traîner dans le tiroir d'ordure. Heureusement, vous pouvez utiliser d'autres articles ménagers de prendre des mesures fiables.
Tenez-vous devant un miroir. Cela vous aidera à maintenir une posture naturelle pendant que vous mesurez vous-même. Pour obtenir des mesures précises, vous devez garder votre corps détendu - pas sucer dans ce intestin ou fléchir les biceps.
Prenez la chaîne, de fils ou de longue écharpe. Enrouler autour de la partie de votre corps que vous voulez mesurer. Par exemple, si vous mesurez votre bras, prendre la chaîne, et en commençant par une extrémité, envelopper doucement autour de la partie la plus large de votre bras.
Placez votre doigt à l'endroit où la chaîne se croise.
Mesurer la chaîne à partir de l'endroit où votre doigt est jusqu'à la fin que vous avez commencé avec, en utilisant un étalon, règle ou ruban à mesurer raide.
Si vous ne disposez pas des moyens de mesure du foulard ou de la ficelle, téléchargez ruban à mesurer imprimable. Vous aurez à découper les sections et puis bande ou les coller ensemble, mais si vous êtes doux avec cette bande de mesure de fortune, il faut tenir ensemble assez bien pour faire le travail.