Comment mesurer votre taille naturelle

L'expression "taille naturelle" se réfère au point le plus étroit entre le fond de la cage thoracique et le bassin. Vous pouvez parfois besoin de connaître votre tour de taille naturel pour assurer que vous achetez des vêtements de taille correcte. En outre, selon le site Web des Centers for Disease Control and Prevention, votre tour de taille est un indicateur de savoir si vous êtes à un poids sain. Un homme dont le tour de taille est supérieur à 40 pouces ou une femme dont le tour de taille dépasse 35 pouces dispose d'un plus grand risque de développer le diabète de type 2, l'hypertension et d'autres problèmes de santé liés à l'obésité, selon les CDC. Mesurez votre propre taille naturelle en utilisant un ruban à mesurer en tissu - du type utilisé par les couturières et facilement disponibles dans le département de la couture d'un magasin.

Choses que vous devez

  • Tissu ruban à mesurer

Instructions

  1. Retirez tous vos vêtements, sauf vos sous-vêtements. Cela vous permet de mesurer autour de votre taille nue et ne pas avoir votre mesure faussée par les vêtements.




  2. Trouver les sommets de vos os de la hanche. La taille naturelle est juste au-dessus de votre os de la hanche.

  3. Tenez-vous droit et détendu. Exhale, mais ne pas sucer dans votre abdomen ou serrez vos muscles de l'estomac.

  4. Maintenez le ruban à mesurer avec une seule main à la fin qui montre zéro pouces. Enroulez le ruban à mesurer autour de votre taille, juste au dessus de vos hanches, jusqu'à ce qu'il rencontre la fin zéro.

  5. Regardez à confirmer que le ruban à mesurer est en ligne droite tout le chemin autour de votre taille. La bande doit être bien ajusté, mais pas trop serré contre votre peau.

  6. Regardez la mesure sur le ruban à mesurer où il rencontre la fin zéro. Ceci est votre tour de taille.

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