Les saunas aident à détoxifier le corps en élevant la température du corps, ce qui aide à tuer les bactéries, les champignons, les parasites et les virus, selon Sauna Baignade à vapeur. La sueur qui est libérée par la peau lors d'un sauna aide à soulager le foie et les reins d'une partie de leurs fonctions d'enlèvement des déchets. La chaleur intense dans un sauna augmente le flux sanguin et la circulation dans le corps, ce qui peut entraîner une peau éclatante, mais la chaleur sèche, il peut être difficile pour certaines personnes de respirer.