Pull-ups sont un bon exercice pour faire travailler vos biceps, les épaules et le dos. Elles ne nécessitent aucun équipement spécial, sauf pour un bar. Vous pouvez faire votre propre bar pull-up mural en bois et en tuyau de métal. Parce qu'il est monté sur les montants du mur, il est important de ne pas mettre trop de poids à tout point unique. Ceci est accompli avec des supports triangulaires, qui se propagent votre poids sur une grande surface et éliminer le stress sur les goujons.