Comment accrocher un sac de boxe d'un plafond à l'intérieur

Instructions

1. Placez une échelle sous le plafond où vous souhaitez accrocher le sac de boxe, puis gravir les échelons et faire glisser un détecteur de montants autour du plafond. Lorsque le détecteur de montant indique la présence d'un plot, marquer son emplacement avec un crayon. Si vous avez un plafond suspendu, gravir les échelons et retirer délicatement un panneau de plafond pour révéler un goujon de plafond en bois.

2. 
   
   
   
   

   Tenez le support de suspension du sac de boxe contre les marques de crayon indiquant le goujon et utiliser le crayon pour marquer les deux trous de montage dans le support.

3. 
   
   
   
   
   

   Percez des trous dans le plafond à l'emplacement que vous avez marqué avec le crayon, puis placez le support de montage sur les trous ainsi aligner les trous et en voiture les tirefonds du support dans le plot de plafond avec un cliquet et socket.

4. Accrocher les chaînes de montage du sac aux boucles métalliques sur le dessus du sac et remonter l'échelle pour accrocher l'extrémité de la chaîne au support de montage.

• Si vous souhaitez accrocher le sac dans une chambre avec un plafond suspendu, et après avoir retiré un avis de panneau de plafond qui un goujon est pas facilement accessible, attachez une grande, robuste C pince à toute structure solide dans le plafond, comme un poutre de support pour le plafond suspendu. Lorsque la pince en C est solidement en place, accrocher la chaîne de montage du sac de boxe à elle.
• Si il est pas pratique pour accrocher un sac de boxe à l'intérieur, acheter un stand de punching-ball.

• Bien qu'il puisse être tentant d'avoir un sac de boxe dans votre chambre, cet endroit est pas idéal si votre chambre est au deuxième étage. Votre mouvement lors d'une séance d'entraînement fera frapper fort tout au long de l'étage inférieur.