Sacs de boxe sont lourds. Alors que le plus léger peser à £ 25, l'offre la plus lourde de 200 livres de vrac pur. D'exercer à la boxe ou même juste le besoin occasionnel d'imaginer l'image de la personne qui vient vous coché, ces sacs lourds prouvent ajouts utiles à votre maison - aussi longtemps que vous les accrocher correctement. Le plus léger des sacs peut déchirer votre plafond dehors sous la pression de votre séance d'entraînement, et le plus lourd peut l'amener à se écrouler.
Enquête sur la pièce où vous souhaitez installer le sac, à la recherche d'une zone exempte de fenêtres ou des obstacles tels que des lumières et des meubles. Trouver une solive ou un chevron de plafond en bois, en utilisant un détecteur de montant ou en tapant le plafond de trouver la zone qui se sent solide et des sons au lieu de creux. Conduire un petit clou comme un clou de finition grâce à la finition de plafond pour vérifier la présence d'un faisceau si vous avez le moindre doute.
Mesurez à partir du support de plafond, vous trouvez plus à des murs à proximité. Vous devez avoir au moins 2 pieds de zone de libre autour de votre sac de boxe sur tous les sides- le plus d'espace, le meilleur, car il vous permet de déplacer librement autour du sac.
Regardez le boulon à œil, qui vient généralement avec le sac. Choisir une fixation de foret légèrement plus petit que le diamètre de l'anneau de levage.
Percez un trou dans le plafond à l'emplacement que vous avez choisi pour accrocher votre sac. Vérifiez que le trou que vous percez frappe bois ou vous aurez besoin de re-percer le trou.
Insérez le boulon à œil dans votre trou et visser dans le sens horaire pour le fixer. Continuer à serrer jusqu'à ce que complètement enterré dans l'utilisation plafond- un tournevis, coincé dans l'ouverture du crochet de l'œil, pour serrer si vous avez besoin d'un peu plus de l'effet de levier.
Joindre un pivot et un ressort, dans cet ordre, à une extrémité de la chaîne unique qui sera suspendu à partir du boulon à œil. Le pivotant permet le sac pour tourner et se déplacer sans soulignant les chaînes et l'assemblage, contribuant au sac ou au plafond des dommages. Le ressort absorbe une partie de la force des coups le sac reçoit, protéger votre maison structurellement.
Accrocher les quatre chaînes au sac de boxe au niveau des points de fixation sur le dessus du sac à une extrémité et à l'émerillon et le printemps montage sur l'autre. Accrochez le sac au crochet de l'œil en utilisant l'extrémité libre de la chaîne unique, au-dessus du printemps et pivotant, à sécuriser. Régler le sac, augmentant ou en baissant, comme nécessaire pour frapper le sweet spot sur le sac lorsque vous l'utilisez.
Suivez les instructions de montage de base, fixer les extrémités de la chaîne à quatre le sac de boxe et d'assurer un émerillon à l'extrémité libre de la chaîne. Rejoignez un printemps à la fin de l'émerillon et accrocher une extrémité de la chaîne unique, à partir de laquelle le sac sera suspendu, à l'assemblée de printemps et pivotant.
Ligne le sac lourd plafond montage avec le chevron ou une solive. Percez quatre trous à travers les ouvertures sur la plaque et visser les boulons en place, ou de conduire les vis dans les trous sans pilotes, selon les instructions du fabricant. Fixez le boulon à œil au milieu de la plaque comme indiqué. Utilisation de la montagne, avec quatre vis au lieu d'une place, moins de stress structurel sur le plafond.
Accrochez le sac, par l'extrémité libre de l'ensemble de sac, de l'anneau de levage monté dans le milieu de la plaque. Réglez la hauteur du sac comme vous le souhaitez pour vous assurer de contacter le sweet spot lorsque vous frappez le sac.
Localisez le D-ring sous le sac. Ce point de fixation est présent sur tous les sacs. Attachez un morceau de ficelle, fil ou un objet similaire à l'anneau et lui permettre de frapper directement le sol, sous le sac.
Percez un trou pilote à travers le revêtement de sol, de le couler profondément dans la base de contreplaqué directement sous le sac comme indiqué par la chaîne. Choisissez un foret légèrement plus petit que le diamètre du crochet oeil vous avez utilisé pour accrocher le sac.
Insérez un crochet d'oeil dans le trou percé dans le plancher. Twist dans le sens antihoraire pour serrer et sécurisé. Accrocher un cordon élastique au crochet d'oeil sur une extrémité et à l'anneau en D sous votre sac de boxe pour terminer. Cet attachement supplémentaire réduit en outre les vibrations créées en utilisant le sac, en minimisant le risque de la maison des dommages structurels.