Transformer une chambre de rechange non utilisé ou rarement utilisé dans un gymnase de la maison vous offre un endroit énergique, esthétiquement agréable à travailler à la maison. Avoir une salle de gym à domicile personnalisé peut vous motiver à travailler plus et économiser de l'argent, si vous ne pouvez annuler une adhésion quartier de gymnastique et de mettre en forme dans le processus. Encourager un membre de la famille ou un ami à vous rejoindre pendant vos entraînements, depuis une salle de gym à domicile est pratique.
Mesurez vos murs de la chambre de rechange et plafond pour vous assurer d'avoir assez d'espace pour l'équipement que vous souhaitez inclure. Faites un dessin de plan d'étage de la chambre, si nécessaire, de sorte que vous savez comment positionner l'ensemble de l'équipement et de laisser suffisamment d'espace pour utiliser correctement l'équipement et encore marcher autour de la salle. Vérifier les exigences de hauteur pour l'équipement ainsi.
Peignez les murs d'une couleur de lumière qui rend la pièce plus ouvert, aéré et énergisant pour vous. Gris ternes ou roses froufrous sont généralement pas un bon choix, alors un ciel bleu frais, aqua, blanc ou bleu acier croquante donnera l'illusion de plus d'espace et une sensation de fraîcheur plutôt que de faire paraître la pièce plus chaude et fermé.
Couvrir le sol avec verrouillage des tapis en caoutchouc conçus pour planchers de gymnase pour protéger la moquette ou carrelage dans la salle, fournir une surface de marche en toute sécurité dans la salle de gym et absorber une partie des sons de l'équipement, comme les cliquetis des poids libres.
Ajouter plafonniers supplémentaires si la pièce ne reçoit pas beaucoup de lumière naturelle ou si vous travaillez souvent quand il fait nuit dehors. Une salle de sport de la maison bien éclairé se sentira plus accueillant et stimulant qu'une chambre terne, sombre ou terne prospectifs. Un ventilateur de plafond et la combinaison de lumière fournissent une lumière supplémentaire et un mécanisme de refroidissement pendant les séances d'entraînement chaudes.
Installez un mur plein de miroirs le long d'un mur ou accrocher une série de miroirs peu coûteux pour le même effet pour regarder votre formulaire pendant que vous travaillez et de mimer une salle de gym traditionnelle. Accrochez Les images de motivation ou des affiches sur les murs d'autres, comme votre corps de rêve, les athlètes professionnels ou les mots et les citations de motivation. Utilisez autocollants Peel et du bâton pour mots de motivation, des phrases et des citations si vous voulez un look personnalisé, peint à la main. Inclure une horloge pour vous garder sur la cible pour vous assurer de consacrer suffisamment de temps à chaque segment de votre entraînement.
Couvrir les fenêtres avec des stores ou des volets roulant de la vie privée. Ajouter panneaux abruptes si vous voulez des traitements de fenêtre qui ne sera pas interférer avec la lumière ou l'apparence de la pièce.
Utiliser le placard pour le stockage supplémentaire, comme un réfrigérateur miniature pour contenir de l'eau, des étagères pour des haltères et des poids et haltères, tapis de yoga, des vidéos d'entraînement, un panier de serviettes ou autres petits équipements.
Installez une télévision à écran plat ou une étagère pour une chaîne stéréo ou autre forme de divertissement pour vous aider lors de vos entraînements.