Comment la vapeur artichauts

Comment vapeur artichauts. Artichauts sont riches en cynarine, qui abaisse le cholestérol et est bon pour le foie et la vésicule biliaire. Cuisson à la vapeur, car il implique peu d'eau, aide à conserver les éléments nutritifs des artichauts pendant la cuisson.

Comment vapeur Artichauts

Choses que vous devez

  • Couteaux
  • Eau Distillée
  • Timers
  • Serviettes en papier
  • Serviettes en papier
Étape 1:

Coupez environ un pouce sur le dessus de chaque artichaut.

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Étape 2:

Coupez la base et enlever les petites feuilles extérieures, si désiré.

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Etape 3:


Versez un pouce d'eau et d'un quartier de citron en vapeur et laisser bouillir.

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Etape 4:

Placez les artichauts en légumes vapeur, jusqu'à des conseils.

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Etape 5:

Couvrir et cuire pendant 25 à 40 minutes.

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Etape 6:

Couper dans la base de chaque artichaut pour vérifier qu'il est doux, et assurez-feuilles intérieures peuvent être retirés facilement.

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Etape 7:

Cuire cinq minutes de plus si les artichauts sont pas faites, et puis vérifier à nouveau, répétant que nécessaire.

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Etape 8:

Égoutter les artichauts à l'envers sur une serviette en papier.

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