Comment utiliser l'aubergine pour abaisser votre taux de cholestérol

L'aubergine est un légume unique, non seulement en raison de sa couleur, le goût et la beauté, mais pour ses bienfaits nutritionnels. En fait, l'aubergine pourrait abaisser votre taux de cholestérol dans environ 4 semaines ou moins.

Choses que vous devez

  • Aubergine
  • Réfrigérateur
  • Eau
  • Lemon Slices

Instructions



  1. Des expériences récentes ont trouvé que les personnes qui buvaient du jus aubergines avaient une réduction significative de leur taux de LDL (mauvais cholestérol). Les murs de leurs vaisseaux sanguins assouplies, améliorer la circulation sanguine. Ces effets positifs sont dus à nasunin (un piégeur de radicaux libres) et phytonutriments terpéniques (plantes les nutriments dérivés) dans l'aubergine que publiés par whfoods. (Http://whfoods.org)

    Cholestérol Tracker
  2. Cherchez une aubergine qui est lourd, ferme et sans imperfections de la peau. Lavez l'aubergine pour enlever toute saleté ou de résidus. Coupez les extrémités des tiges et fleurs, coupez les aubergines transversalement en # 189- tranches pouces. Placer l'aubergine dans un # 189- gallon d'eau avec des tranches de citron. Gardez au réfrigérateur pendant une semaine et boire 3 verres de jus d'aubergine par jour, reconstituer l'eau au besoin. Répétez le processus pour 4 semaines. Vous pourriez réduire votre taux de cholestérol naturellement par au moins 20 points ou plus (l'eau peut être un peu amer, mais cela ne l'emportent pas sur les bénéfices).

    Lemon tranches / Aubergine


  3. Si vous n'êtes pas un buveur de jus, utiliser l'aubergine pour vos repas à la place. L'aubergine est délicieux mariné chaud ou froid et peut être apprécié, bourré, rôti, grillé, frit, dans une casserole, dans les ragoûts, ou sur des brochettes. Utilisez le piment, le basilic, le laurier, l'ail, la poudre de chili, l'origan, la sauge et le persil à la saveur de vos plats d'aubergines. Combinez-le avec des tomates et des oignons. Aubergine préparé de cette manière, sera encore baisser votre taux de cholestérol, mais prendra probablement plus longtemps.

    Cocotte aubergine

Conseils Avertissements

  • Vous aurez besoin de 4 aubergines pendant 4 semaines
  • Cette boire le jus d'aubergine en plus de régime alimentaire faible en cholestérol
  • Personnes souffrant de problèmes rénaux ou de la vésicule biliaire existants et non traitées peuvent vouloir éviter de manger des aubergines
  • Non prévu comme conseiller médical

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