Combien de calories dans une banane?

Peau jaune de bananes signifie que vous ne disposez pas de vous laver les fruits avant de les manger, ce qui est idéal si vous êtes saisissant une collation saine pour l'entraînement à la maison ou que vous en appréciant ce fruit riche en nutriments après avoir travaillé. Les calories dans une gamme de banane de moins de 75 à plus de 130, en fonction de la longueur du fruit.

Longueur détermine la valeur calorique

  • La taille de votre banane dicte sa valeur calorique. Une banane de 6 pouces ou moins a environ 72 calories, selon le Département américain de l'Agriculture Base de données nationale des éléments nutritifs. A 6,5 pouces banane a 90 calories, tandis qu'un 7,5-pouces banane a 105 calories. Une banane qui mesure 8,5 pouces a 121 calories, tandis qu'un fruit de plus de 9 pouces a 135 calories. Une tasse de tranches de banane a 134 calories.

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