Qu'est-ce que les légumes sont bons pour la croissance des cheveux?

Les cheveux sains, comme un corps sain, est une fonction d'une bonne nutrition. Un régime alimentaire bien équilibré, avec des légumes et des grains entiers peut considérablement améliorer la santé de vos cheveux dans le long terme.

  1. légumes de la mer

  2. Légumes de la mer sont connus pour garder les cheveux en bonne santé et sombre. Cette famille de légumes comprend arame, hijiki, kombu et le wakamé. Vous pouvez les trouver à un marché international ou asiatique locale.

  3. Légumes à feuilles vertes



    • Les légumes verts à feuilles comme les épinards, le varech et la laitue romaine promouvoir la santé des cheveux, car ils sont riches en vitamines A et C.

    légumes riches en soufre

    • Soufre légumes riches comme l'oignon et l'ail aident également à garder les cheveux en bonne santé, tout en ajoutant grande saveur à vos repas.

    Juicing légumes

    • Légumes jus est un moyen facile et naturel de façon à obtenir les nutriments nécessaires, y compris celles qui favorisent la croissance des cheveux sains. Jus de betteraves, carottes, concombres, épinards et des oignons pour un grand tonique pour les cheveux.

    Autres aliments pour des cheveux sains

    • Les fruits comme les mûres, les papayes et les prunes sont également bonnes pour les cheveux. Noix brutes comme les amandes sont bien aussi, parce qu'ils sont riches en protéines qui est très bon pour les cheveux. D'autres bonnes sources de protéines sans viande sont graines brutes, les olives, la spiruline, et les avocats.

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