Seront vitamines aider les cheveux qui est sec et tomber?

La vitamine B

• Les vitamines B sont essentielles à la santé des cheveux et de la croissance. La biotine, B6, l'acide folique, l'inositol, ainsi que le zinc, le magnésium et le soufre sont critiques. B5, qui est l'acide pantothénique, et B3, qui est la niacine, sont toutes deux essentielles pour la croissance des cheveux.

Regardez la vitamine A

• Prendre trop de vitamine A, cependant, peut vous faire perdre les cheveux donc soyez prudent de ne pas prendre trop. Incorporant des acides gras dans votre alimentation, tels que l'huile de saumon, huile d'onagre et huile de lin, permettra d'améliorer la texture de vos cheveux de sorte qu'il est pas aussi sec et cassant et ne se cassera pas aussi facilement.

Régime alimentaire et produits pour les cheveux

• Améliorer la santé de vos cheveux par un régime alimentaire bien équilibré qui comprend des aliments qui sont riches en vitamine B. Certains de ces aliments sont le son, les œufs, les noix, le chou-fleur, carottes, pois et haricots, selon Holistic-online.com. Biotine, qui est extrêmement efficace, peut être trouvée dans les lentilles, les graines de tournesol, le riz brun, la levure de bière et de noix. Utilisez des produits capillaires qui contiennent ces vitamines pour la santé des cheveux optimale.