Les plaques vibrantes sont l'un des plus chauds de nouvelles tendances de l'équipement haut de gamme dans les gymnases. Une plaque assez grand pour tenir sur "vibre" tous les muscles de votre corps pendant que vous faites des exercices simples ou juste rester là. NASA est intéressé par cette technologie comme un moyen pour les astronautes d'exercer dans l'espace - où il n'y a pas de gravité et de l'équipement d'exercice ordinaire est en grande partie inutile. Certains amateurs d'entraînement ne jurent que par cette technologie et d'autres le rejettent comme inutiles ou dangereux. Plusieurs entreprises ont vu le jour pour fabriquer des plaques vibrantes, mais vous pouvez faire votre propre à partir de pièces utilisées qui peuvent être achetés à moindre coût.
Trouver un vieux moteur lave-linge. Il peut être acheté à peu de frais à un dépotoir ou un magasin appareil-réparation. Machine à laver les moteurs sont excellentes pour la construction d'une plaque vibrante parce qu'ils sont utilisés à l'exécution avec un dénivelé - vibrant - loads- ils ont presque toujours un volant, qui vous besoin- et ils sont conçus pour fonctionner dans un récipient fermé sans surchauffe. Soyez sûr que vous obtenez les montures et les ressorts industriels raides qui relient le moteur au châssis.
Percer un de plusieurs trous dans le volant de la déblocage- tous les trous devrait être dans un quart du volant. Cela entraînera le moteur vibre à un rythme soutenu car il fonctionne. Commencez avec un trou et percer plusieurs d'entre eux pour augmenter la vibration. Pas cher, et donc doux, les métaux sont utilisés pour fabriquer des volants, de sorte qu'ils sont faciles à percer des trous dans.
Construire un cadre en bois pour contenir le déblocage- utiliser les planches pour construire des marches en bois sur un côté. Utilisez les mêmes fixations axel que le moteur avait quand il était dans une machine à laver pour le fixer au sol et au centre de la grande plate-forme en plastique ou en bois. Fixez les bords de la plate-forme pour le cadre en bois avec de grandes sources - vous pouvez probablement les obtenir à partir de la même machine à laver.
Fil jusqu'à "l'interrupteur homme mort" la sorte que l'utilisateur peut tenir le bouton pour activer la plaque vibrante, et le relâcher pour désactiver la plaque. Le commutateur sert le même but il l'a fait sur la tronçonneuse, souffleuse à neige ou jet ski, il a été initialement conçu pour. Il est également une mesure de sécurité, car il éteint automatiquement si quelque chose va mal.