Énoncer clairement VOTRE BUT
Un objectif clair est nécessaire pour démarrer le processus. Un objectif devrait indiquer ce que vous espérez accomplir et quand il devrait être atteint. Voici quelques exemples: (1) Je vais perdre 20 livres par Juin 30th- (2) Je vais travailler jusqu'à faire de cinq à 45 minutes aérobie promenades d'une semaine par 1er- (3) Je vais ajouter 1000 nouveaux mots à mon Août le vocabulaire dans les 12 mois. Une fois que vous avez votre objectif ou des objectifs clairement définis vous êtes prêt à élaborer votre plan (s) d'action.
IDENTIFIER LES MISSIONS PRINCIPALES NÉCESSAIRES pour atteindre l'objectif
Chaque but a besoin d'un plan d'action séparé parce que les tâches requises pour obtenir à chaque objectif peut être unique. Cette étape est l'endroit où vos connaissances et votre créativité sont engagés à élaborer des stratégies ou des tâches intéressantes et motivantes qui vous feront réussir. Vous pouvez aussi avoir besoin de faire des recherches ou même éventuellement nécessiter l'aide d'un professionnel comme un entraîneur personnel. Préciser les tâches critiques ainsi que tout budget, si nécessaire, et le moment pour chaque tâche. Voir l'exemple à l'étape 3. Rappelez-vous ceci: vous devez faire la répartition du temps pour exécuter vos tâches une haute priorité dans votre vie quotidienne.
PRÉPARER UN JOURNAL POUR ENREGISTRER VOTRE PLAN D'ACTION ET PROGRÈS
Les documents écrits sont essentiels à la réussite dans le développement et en adhérant à des plans d'action. Un journal peut également être un outil important pour la motivation. Voici un exemple d'un plan d'action de remise en forme enregistrée dans un journal. Objectif: Ajouter cinq livres de muscle dans la nouvelle année (12 mois). Tâches, budget et calendrier: (1) joindre à un gymnase dans la semaine 1, 400 $ pour l'année et obtenir une mesure de référence de graisse corporelle percentage- (2) embaucher un entraîneur personnel pour établir la résistance (résistance) des routines d'entraînement et une progression sûre, 150 $ pour trois Sessions- formation de résistance (3) faire à la salle de sport sur deux ou trois jours non consécutifs de la Semaine (4) Obtenir des mises à jour sur votre pourcentage de graisse corporelle trimestrielle pour déterminer les augmentations de votre masse corporelle maigre (en raison de l'ajout muscle). Notez bien: vous ne disposez pas d'élaborer des plans qui coûtent de l'argent!
Surveiller la progression de VOTRE PLAN D'ACTION
Utilisez le journal que vous avez préparé pour suivre la progression de votre plan vers votre objectif. Si les progrès sont plus lents que prévu, vous pouvez soit modifier votre objectif en le rendant plus modeste, ou d'ajouter plus de tâches à accroître les activités, ou d'augmenter le rythme des tâches existantes. Ainsi, vous pouvez appliquer votre raison et imagination pour fermer tout écart qui se développe entre objectif et de progrès. Voyant progrès réels est très motivant pour coller avec elle!
CONSTRUIRE SUR LE SUCCÈS DE VOTRE PLAN D'ACTION
Le succès personnel remplit non seulement, il est également motivant pour une amélioration supplémentaire. Construire sur votre succès dès que possible par la création d'objectifs supplémentaires pour vous atteindre. Une fois que vous obtenez sur un rouleau continuer!
Surmonter les obstacles et des revers DE VOTRE PLAN D'ACTION
Vous aurez probablement rencontrer des obstacles et ont revers. C'est bon. Nous sommes tous humains. Juste revenir sur ce cheval d'amélioration et de monter à la ligne d'arrivée. N'abandonnez jamais! Dessinez sur le soutien de la famille et les amis, aussi, pour vous aider à garder le cap et motivé.
Voir la section Ressources pour les sujets et les stratégies d'amélioration personnelle connexes.