Comment se concentrer sur leurs devoirs

Environnement

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  Établir une zone désignée de devoirs qui est confortable, rempli de fournitures et exempt de distractions. Passer le canapé dans le salon où d'autres regardent la télévision et le travail dans une salle qui offre solitude et le calme. Éteignez votre téléphone cellulaire ou désactiver les notifications de messages, et de fermer tous les onglets du navigateur sur votre ordinateur qui ne sont pas directement liés au travail que vous faites.

Gestion de motivation et de l'heure

• Structurez-vous avec une limite de temps ou un objectif de productivité. Par exemple, décidez combien de travail vous devez remplir en 30 minutes et voir si vous pouvez atteindre votre objectif. Planifiez de courtes pauses et utiliser une minuterie pour rester sur la bonne voie. Si vous avez plusieurs éléments pour terminer, faire une liste et traverser chaque élément une fois qu'il est fait. Récompensez-vous une fois que vous avez terminé une mission: Avoir un passe-temps plus intéressant et divertissant en magasin pour quand votre travail est terminé.

Impliquer les autres

• Demandez l'aide d'un membre de la famille pour vous garder sur la bonne voie. Faites-lui vérifier avec vous à intervalles réguliers pour vous assurer que vous travaillez encore. Trouver un copain de devoirs pour vous aider à rester organisé, et travailler ensemble pour établir un état d'esprit et la routine qui valorise la productivité.