Comment jeûner pendant quarante jours et quarante nuits

Que vous faites cela pour des raisons spirituelles ou simplement pour perdre du poids, article vous aidera à démarrer le processus.

Choses que vous devez

  • Discipline
  • Foyer
  • Les personnes de soutien
  • Beaucoup de prière

Instructions

  1. Savez quel genre de vitesse vous aimeriez faire. Sera-ce un liquide rapide, l'abstention de certains aliments jusqu'à une certaine heure chaque jour, de manger seulement les aliments spéciaux, comme les légumes, ou ne pas manger ou de boire quoi que ce soit tout le temps?

  2. Mener des recherches sur les avantages et les inconvénients de la type de jeûne que vous avez sélectionné.




  3. Prenez rendez-vous de consulter votre médecin. Vous aurez besoin de savoir si vous avez une condition médicale que vous ne pouvez pas être au courant de qui vous empêcher de ce type de jeûne. Discutez de vos plans avec votre médecin.



  4. Vous aurez besoin de préparer votre corps à cet engagement. Au moins deux semaines ou plus à l'avance, commencent à réduire la quantité de repas que vous mangez chaque jour. Évitez tout mais l'eau potable pendant ce temps, de sorte que vous êtes conditionné votre esprit et le corps pour ne plus Crave boissons sucrées, des cafés et des thés.



  5. Évitez la gomme et les bonbons durs. Bien que votre respiration ne sera pas agréable à l'odeur d'abord, vous ne voudrez pas à tenter votre corps en faisant un repas de ces articles.

  6. Comme vous réduisez vos repas chaque jour jusqu'à ce que vous survivez sur rien d'autre que de l'eau, vous remarquerez des maux de tête, maux d'estomac et d'autres symptômes. Si vous trouvez que vous éprouvez des symptômes mineurs qui vont et viennent comme le sentiment complications mineures faibles ou faibles, hallucinantes, et d'autres qui entravent votre rendement au travail ou à l'école, garder craquelins nature en veille. Les symptômes peuvent disparaître. Toutefois, si elles ne vous voudrez peut-être à reconsidérer le jeûne de la nourriture toute la journée. Plutôt, mettre de côté une heure chaque jour quand vous voudrez vite et quand vous allez manger et ne fluctue pas de votre horaire.

  7. Une fois que votre jeûne est terminé, il est important que vous ne mangez pas un gros repas. Au lieu de cela, vous allez manger de très petites portions chaque jour. Commencez avec quelques craquelins, puis plus tard dans la journée un morceau de fromage et ainsi de suite jusqu'à ce que vous pouvez l'estomac d'un grand repas. Vous saurez que vous avez trop mangé lorsque vous rencontrez des crampes, des nausées, et d'autres maladies d'estomac liés. Essayez de manger des aliments frais lorsque vous commencez à revenir à manger et à éviter l'homme pré-emballés fait articles.

Conseils Avertissements

  • Avoir une bonne raison pour laquelle vous jeûner pendant 40 jours et que ceci soit votre point focal. Raccrochez un devis, Écriture, image, ou tout ce qui vous aidera à rester concentré.
  • Avoir une équipe de soutien des gens autour de vous vous aidera à obtenir à travers elle.
  • Essayez d'éviter d'être autour de la nourriture autant que vous pouvez quand vous d'abord commencer et baissez invitations où la nourriture sera servi jusqu'à ce que vous êtes assez fort pour supporter d'être autour d'elle.
  • Évitez de dire à tous que vous savez ce que vous faites, il y aura toujours quelqu'un autour de vous dire quelque chose de négatif.
  • Jeûnes spirituelles exigent beaucoup de prière, de lecture de la Bible, et le dévouement à la parole de Dieu.
  • Jeûnes pour les régimes amaigrissants ne sont normalement pas garder le poids au large et souvent les gens vont mettre plus de poids après leur rapide.
  • Vous serez irritable durant la première semaine ou deux jusqu'à ce que votre corps ajuste.
  • Dans le temps pour les femmes, vous ne pouvez pas obtenir une période menstruelle. Vous remarquerez également que votre urine sera de couleur claire et les selles peuvent ne pas avoir une odeur. Dans le temps, les selles peuvent aller loin.
  • Éloignez-vous de toutes les boissons de protéines pendant ce type de vitesse ils ont tendance à constipate.
  • Les boissons gazeuses, des milk-shakes, et les fruits acides doivent être évitées. Ils peuvent déranger l'estomac.

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